Pilates

Disciplina olistica nata agli inizi del 900',nata con l'esigenza di riabilitare le persone nel dopo guerra, nel corso degli anni si è evoluta nella sua forma Fitness.

i principi Tradizionali rimangono:il controllo, la concentrazione, la fluidità ..(sono 7 in totale)

ma nel corso degli anni, si è trovata l'esigenza di aggiungere principi posturali.

L'utilizzo di piccoli attrezzi tra cui il Foam Roller,Palle,rings e Swiss ball rendono l'allenamento vario e a seconda delle lezioni più facile o più difficile.

Il numero basso dei partecipanti al corso, rende il lavoro personalizzato e nel tempo i miglioramenti sono più tangibili.